【心理学で読み解く】失敗する恋愛トップ５と「なぜ…？」

それ、ただの恋の失敗じゃないかもしれんぞ？

👨🏼‍🏫博士「助手よ、恋愛で同じような失敗ばかりしてしまう人って、周りにおるかの？」

🧑🏼‍🎓助手「いますいます！“毎回ダメンズばかり…”とか、“気づいたら尽くしすぎて疲れちゃう…”って、よく聞きます！」

👨🏼‍🏫「ふむ、それはまさに“心理の迷路”に迷い込んでおるな。今回は、恋愛においてよくある“失敗パターンTOP5”を、心理学の観点から解説していこうと思うんじゃ。」

🧑🏼‍🎓「おお！それはドキドキします〜！」

👨🏼‍🏫「恋の闇は深いが、そこにはちゃんと“抜け道”があるからのう。最後まで読めば、必ず光が見えるはずじゃよ。」

この記事では、

● その失敗がなぜ起こるのか？
● 深層心理で、どんな原因があるのか？
● どうすればそのパターンを断ち切れるのか？

を心理学博士👨🏼‍🏫と助手🧑🏼‍🎓の会話で楽しく、わかりやすく解説します。

また、最後には恋愛診断チェック項目があります。
ぜひ、自分はどのタイプなのかやってみてください。

それでは、心の旅を始めましょう！

第5位：自分を見せない恋愛（見捨てられ不安型）

👩‍🏫博士「まず第5位は、“本当の自分を出せない恋愛”じゃ。」

🧑🏼‍🎓「えっ、それって一見うまくいってるように見えそうですけど…？」

👨🏼‍🏫「うむ。表面的には“優しい子”とか“いい彼氏”として評価されるんじゃが、実際には“本音”が出せず、どこか虚しさを感じてしまう。これは『見捨てられ不安』や『拒絶恐怖』が背景にあることが多いんじゃ。」

こういう人に多いパターン

• ● 自分の感情や欲求を伝えるのが苦手
• ● 相手に合わせすぎて疲れる
• ● 本音を出すと嫌われると信じている

回避法

• ● 小さな「本音」から出す練習を
• ●「嫌われても大丈夫」というセルフトークを習慣に
• ● 安心できる関係性を選ぶことを最優先に

第4位：ダメンズ（または地雷女子）を引き寄せる恋愛

👨🏼‍🏫「第4位は…おそらく共感者が多いであろう“地雷系恋愛”じゃ。」

🧑🏼‍🎓「あ〜、私の友達にもいます！『私が支えなきゃ』って苦労ばかりしてる子…！」

👨🏼‍🏫「それは『共依存』や『救済者コンプレックス』が影響しとる可能性が高い。恋人の問題を“自分の責任”のように感じて、救おうとしてしまうんじゃ。」

よくあるパターン

• ● 借金・浮気・依存症などの問題を抱えた相手に惹かれる
• ●「私が変えてあげられる」と思う
• ● 相手に依存されることで自己価値を感じる

回避法

• ● 相手の問題と自分の問題を分ける意識（境界線）を持つ
• ●「助ける恋愛」は卒業して、自分が満たされる関係を選ぶ
• ● 自分自身の“癒し”を優先する

第3位：刺激的すぎる恋愛を求めてしまう

👨🏼‍🏫「第3位は…情熱的でドラマティック！でも、続かない…。そんな恋じゃ。」

🧑🏼‍🎓「えっ、私けっこう“ドキドキ系”に惹かれがちです〜…💦」

👨🏼‍🏫「まさにそれじゃ。『アタッチメント不安型』の傾向があると、穏やかで安定した関係が“退屈”に感じてしまうことがあるんじゃな。」

よくあるパターン

• ● 感情の起伏が激しい関係に燃える
• ● 相手のことが気になって気になって不安になる
• ● 落ち着いた相手に魅力を感じない

回避法

• ●「安心できる人」と「ときめく人」の違いを理解する
• ● 日常の中で“穏やかさ”を大切にする習慣をつける
• ● セラピーや瞑想で心の安定を育てる

第2位：尽くしすぎる恋愛

🧑🏼‍🎓「ああ〜これは……私の知り合い100人中85人くらいが当てはまりそうです…！」

👨🏼‍🏫「ふむ、それは深刻じゃのう。『愛されるには役立たねば』というビリーフ（思い込み）が背景にあるんじゃ。」

よくあるパターン

• ● 相手のために自分を犠牲にしてしまう
• ● NOと言えず、なんでも引き受けてしまう
• ● 感謝されないと虚しくなる

回避法

• ●「与える」より「受け取る」練習を
• ● 自己価値を“役立つかどうか”で判断しない
• ● 自分の欲求にも意識を向ける習慣をつける

第1位：相手を理想化しすぎる恋愛（そして崩れる）

👨🏼‍🏫「さあ…いよいよ第1位じゃ。これは実に多い。そして破局の原因として最も見落とされやすい。」

🧑🏼‍🎓「えっ…もしかして…『理想の人だと思ってたのに、全然違った！』ってなるやつ…？」

👨🏼‍🏫「正解じゃ。それは『投影（Projection）』という心理現象。自分の理想像を相手に“貼りつけて”しまうことで、現実を見なくなるのじゃ。」

よくあるパターン

• ● 出会ってすぐに「運命の人だ！」と感じる
• ● 相手の欠点を無視する、または美化する
• ● 実際の相手を知らないまま未来を想像して突っ走る

回避法

• ●「この人はどんな人だろう？」と観察するスタンスを持つ
• ● 恋に落ちた直後は“保留”を意識する
• ● 信頼できる友人に第三者視点で相談してみる

男女別：よくある恋愛の失敗パターン

女性に多い傾向（統計と文化的背景）

• ● 選ばれること・愛されることに過剰な価値を置く
• ● 自己犠牲を“美徳”と捉えてしまう
• ● 本音を伝えるより“察してほしい”傾向が強くなる

男性に多い傾向

• ● 感情表現が苦手で「頼られること」が自己価値になる
• ● 問題を“解決”しようとして感情的な共感が抜け落ちる
• ● 本音を見せると“弱さ”と感じるため閉じこもる

まとめ：恋愛は心の“パターン”を見つける旅

👨🏼‍🏫「恋愛の失敗とは、ただのミスではない。“心のパターン”が無意識に繰り返されているサインじゃ。」

🧑🏼‍🎓「じゃあ、そのパターンをちゃんと見つけて変えられれば…？」

👨🏼‍🏫「うむ。それこそが“本当に自分に合った恋”へ進む鍵となる。恋愛とは、自分自身と向き合う“成長の鏡”なのじゃ。」

🧑🏼‍🎓「なるほど〜！なんだか、自分にどんなパターンがあるのかとかも気になります〜！」

👨🏼‍🏫「ふぉっふぉっふぉ！それなら、『自分はどの恋愛パターンに当てはまるのか』をすぐにセルフチェックできる診断リストを作っておこうかの！」

✅【恋愛タイプ診断】あなたがハマりやすい「恋の落とし穴」はどれ？

以下の各項目について、「はい」と思った数を数えてみましょう。
それぞれ、あなたが無意識にハマりやすい恋愛パターンの傾向が見えてきます。

🧪Aタイプ：自分を見せない恋愛（見捨てられ不安型）

• ● 好きな人には本音を言えなくなる
• ● 嫌われるのが怖くて、自分の意見を飲み込んでしまう
• ● 「いい人」でいようとして疲れる
• ● 相手に合わせるのが習慣になっている
• ● 断るのが苦手で、無理をしてしまうことが多い

☑️3個以上当てはまる人は…

➡︎ 「自分を隠すことで愛されようとする傾向」があるかもしれません。

🧪Bタイプ：ダメンズ／地雷女子を引き寄せる恋愛（共依存型）

• ● 問題のある人ほど「私が助けなきゃ」と思う
• ● 相手に頼られることで存在価値を感じる
• ● つい相手のことばかり考えてしまう
• ● 自分が苦しくても我慢してしまう
• ● 周りから「なんでそんな人と付き合ってるの？」と言われたことがある

☑️3個以上当てはまる人は…

➡︎ 「助けることが愛」になってしまっている可能性が。共依存傾向に注意！

🧪Cタイプ：刺激重視の恋愛（アタッチメント不安型）

• ● ドキドキしないと恋じゃないと思う
• ● “安定した関係”が退屈に感じる
• ● 追いかける恋愛ばかりしてしまう
• ● 不安な恋愛ほど燃えてしまう
• ● すぐに感情の起伏が激しくなる恋にハマる

☑️3個以上当てはまる人は…

➡︎ 刺激を「愛」と勘違いしてしまう傾向あり！心の安定を整えるのが先決。

🧪Dタイプ：尽くしすぎる恋愛（自己犠牲型）

• ● いつも相手優先で、自分のことは後回し
• ● 相手が喜ぶことが何よりの幸せ
• ● 自分の欲求を伝えるのが苦手
• ● 感謝されないと虚しくなる
• ●「役に立たないと愛されない」と感じることがある

☑️3個以上当てはまる人は…

➡︎ 尽くすことで愛されようとする傾向が強いかも。自己価値は“存在”そのものでOK！

🧪Eタイプ：理想を投影してしまう恋愛（理想化型）

• ● 出会ってすぐ「運命の人だ！」と思う
• ● 相手の欠点が見えない、または気にしない
• ● 自分の理想を相手に重ねてしまう
• ● 恋の始まりはいつも情熱的だけど続かない
• ●「こんな人じゃなかったのに…」と感じたことがある

☑️3個以上当てはまる人は…

➡︎ 恋に恋する“投影恋愛”かも！現実の相手を見る目を育てよう。

🧠結果の活用方法

👨🏼‍🏫博士「チェックが多かった項目は、今までの恋愛での“心のクセ”を示しておるんじゃ。」

🧑🏼‍🎓助手「つまり、自分がどんなパターンにハマりやすいかがわかれば、そこから抜け出すヒントになるんですね！」

👨🏼‍🏫「その通り。恋愛は“相手”よりも“自分の無意識”がリピートを引き起こしておるのじゃ。

恋愛の心理はやはり奥が深いのぉ。語り出したら終わりが見えん。まぁ、生物という観点からすれば当然じゃのう。

さて、続きは「感情に振り回されない恋愛の大原則｜不安を手放す絶対に知っておくべき習慣」なのじゃが…ここで一旦休憩にしようかの。

次のブログで、この続きを語るとしよう。

　

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この記事の著者：設楽貴之
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