「私が我慢すれば」がいつの間にか染みついてしまった人の心理

「私さえ我慢すれば、うまくいく」
「ここで言ったら、空気が悪くなる」
「相手も大変だし…」

気づけば、
いつも自分が一歩引いている。

もし、そんな感覚に心当たりがあるなら――
それはあなたが弱いからでも、
自己主張が下手だからでもありません。

実はそこには、
深く根づいた“心の学習”があるのです。

🧑🏼‍🎓
博士、
この「私が我慢すれば」って、
言葉にすると軽いけど、重たいですよね。

👨🏼‍🏫
うむ。
これはな、
性格ではなく“生き延び方”として身についたものじゃ。

「我慢が当たり前」になった人の共通点

👨🏼‍🏫
まず知っておいてほしい。

👉 「我慢」が染みついた人は、
もともと優しく、空気を読める人が多い。

🧑🏼‍🎓
あ……
責任感も強い人、多いですよね。

👨🏼‍🏫
その通りじゃ。
では、なぜそれが
「当たり前」になってしまったのか。

無意識の原体験

「我慢すると、場が落ち着いた」

👨🏼‍🏫
多くの場合、過去にこんな経験がある。

• ⚫︎ 自分が黙ると、揉め事が収まった
• ⚫︎ 自分が合わせると、関係が続いた
• ⚫︎ 自分が耐えると、誰かが楽になった

🧑🏼‍🎓
……いいことしてる感じがします。

👨🏼‍🏫
そうじゃ。
だからこそ、無意識はこう学ぶ。

「私は、我慢することで価値がある」

　

無意識の前提①

「私の気持ちは、後でいい」

👨🏼‍🏫
この前提があると、
自分の感情はこう扱われる。

• ⚫︎ 不快でも飲み込む
• ⚫︎ 違和感があっても後回し
• ⚫︎ 本音より“正しさ”を優先

🧑🏼‍🎓
……自分に厳しいですね。

👨🏼‍🏫
厳しいというより、
自分を使って場を調整している。

無意識に起きていること①

「感情を感じる前に、抑える」

👨🏼‍🏫
我慢が染みついた人は、
怒りや悲しみを――
感じきる前に止めてしまう。

🧑🏼‍🎓
だから、
何が嫌だったのか分からなくなるんですね。

👨🏼‍🏫
その通りじゃ。
感情が、未処理のまま溜まっていく。

無意識の前提②

「私が言うと、面倒なことになる」

👨🏼‍🏫
過去に、
こんな体験をした人も多い。

• ⚫︎ 本音を言ったら、否定された
• ⚫︎ 気持ちを出したら、困られた
• ⚫︎ 正直になったら、距離を置かれた

🧑🏼‍🎓
それ、怖いですね……。

👨🏼‍🏫
だから無意識は決める。

「言わないほうが安全だ」

その結果、何が起きるのか

👨🏼‍🏫
「私が我慢すれば」が続くと、
心の中でこんなことが起きる。

• ⚫︎ だんだん疲れてくる
• ⚫︎ 理由のないモヤモヤが増える
• ⚫︎ ある日、急に限界が来る

🧑🏼‍🎓
……突然爆発する人、います。

👨🏼‍🏫
実は突然ではない。
ずっと溜めていただけじゃ。

我慢しているのに、報われない理由

👨🏼‍🏫
ここが重要じゃ。

👉 我慢は、関係を壊さないための行為。
しかし、関係を深める行為ではない。

🧑🏼‍🎓
……なるほど。

👨🏼‍🏫
我慢は
「その場をしのぐ」ことはできる。
じゃが、
心は置き去りになる。

「我慢しない人」との違い

🧑🏼‍🎓
博士、
我慢しない人って、
わがままなんですか？

👨🏼‍🏫
違う。
彼らはこう思っておる。

👉 「自分の気持ちも、場の一部」

我慢しない人の前提

• ⚫︎ 私の感情も、尊重されていい
• ⚫︎ 言っても、関係は壊れない
• ⚫︎ 調整は、一人でやらなくていい

🧑🏼‍🎓
それ、楽そうです……。

👨🏼‍🏫
楽じゃ。
関係を一人で背負っておらんからな。

今日からできる小さな転換

👨🏼‍🏫
我慢しそうになったら、
この問いを挟んでみるとよい。

「私は今、
優しさから選んでいるのか、
怖さから我慢しているのか？」

🧑🏼‍🎓
……同じ行動でも、全然違いますね。

👨🏼‍🏫
そうじゃ。
選択の動機が変わると、心は軽くなる。

博士のまとめじゃ 🧠

👨🏼‍🏫
「私が我慢すれば」が染みついた人は、

• ⚫︎ 周囲を大切にしてきた
• ⚫︎ 場を壊さないよう努力してきた
• ⚫︎ その分、自分を後回しにしてきた

それは欠点ではない。
ただ、役割が長すぎただけじゃ。

🧑🏼‍🎓
じゃあ、
少しずつ降りてもいいんですね。

👨🏼‍🏫
もちろんじゃ。
もう一人で背負わなくてよい。

最後に、そっと伝えたいこと

👨🏼‍🏫
もしこの記事を読んで
胸がじんとしたなら、

それはな、
我慢ではなく「共有」を選べる準備が
整い始めた証拠じゃ。

🧑🏼‍🎓
博士……
私の気持ちも、
あっていいんですね。

👨🏼‍🏫
あっていい。
最初に大切にしてよいのは、
いつだって自分じゃ。

関連記事

• ⚫︎ 「愛されない」のではなく「受け取れない」人の心理構造
• ⚫︎ 恋愛で「都合のいい人」になってしまう心理構造
• ⚫︎ なぜか人に軽く扱われる人が無意識にやっていること

👨🏼‍🏫
さて、次回は

「ちゃんとしてきた人ほど、途中で人生が止まる理由」

について探求するぞい！

なぜちゃんとしているのに、
そんなことが起こるのか？

これも、なかなか興味深い心理が隠れておるぞ！

それではまた次回、お会いしようぞ！

　

提供：Story Notes ヒプノセラピー＆NLPスクール
https://story-notes.com

この記事の著者：設楽貴之
https://story-notes.com/profile/

LINE公式：あなたの学びに役立つ情報を発信中
https://lin.ee/YyFEgxcy

初回カウンセリング無料
https://story-notes.com/contact/

あなたの“伝える力”を最大化する催眠言語：入門
「ゼロから始める“催眠言語”講座」
https://x.gd/0R6s6

あなたの“伝える力”を最大にする催眠言語３day講座
https://x.gd/zShaX