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ブログ

2025.10.27

恋愛で「都合のいい人」になってしまう心理構造

🧑🏼‍🎓
博士……
恋愛の相談で一番多いのって、
「なぜか都合のいい人で終わってしまう」
これじゃないですか？

👨🏼‍🏫
うむ。
しかも本人は、
✔ 尽くしている
✔ 思いやっている
✔ 相手を大切にしている

それなのに――
なぜか選ばれない。

🧑🏼‍🎓
そうなんです！
「優しくしてるのに…」って。

👨🏼‍🏫
では最初に、
とても大事なことを言っておこう。

👉 都合のいい人になるのは、
魅力がないからではない。

「都合のいい人」になる人の大きな誤解

🧑🏼‍🎓
えっ？
じゃあ、何が原因なんですか？

👨🏼‍🏫
多くの人はこう思っておる。

「嫌われないようにすれば、
大事にしてもらえる」

🧑🏼‍🎓
……思ってます。

👨🏼‍🏫
じゃがな。
恋愛では、
この前提が真逆に働くことが多い。

無意識で動いている前提①

「相手に合わせる＝愛される」

👨🏼‍🏫
都合のいい人になりやすい人ほど、
無意識でこう結びつけておる。

  • ⚫︎ 合わせる
  • ⚫︎ 我慢する
  • ⚫︎ 求めすぎない

＝

「私は愛される価値がある」

🧑🏼‍🎓
それ、健気で切ないですね……。

👨🏼‍🏫
切ないが、
恋愛の力学としては非常に不利じゃ。

無意識にやっていること①

「欲しいものを、先に手放す」

👨🏼‍🏫
たとえばじゃ。

  • ⚫︎ 本当は会いたいのに「忙しいならいいよ」
  • ⚫︎ 本当は不安なのに「大丈夫だよ」
  • ⚫︎ 本当は確認したいのに「重いよね…」

🧑🏼‍🎓
うっ……
全部、言ったことあります。

👨🏼‍🏫
それじゃ。
欲しいものを言う前に、自分で却下してしまう。

なぜ、それが「都合のいい人」になるのか

👨🏼‍🏫
人はな、
「相手が何を大切にしているか」で
扱い方を決める。

🧑🏼‍🎓
ということは……？

👨🏼‍🏫
自分を後回しにしている人は、
無意識にこう伝えてしまう。

「私は、後回しにしても大丈夫です」

🧑🏼‍🎓
……それ、悲しいですね。

👨🏼‍🏫
じゃが、
無意識のコミュニケーションとしては極めて正確じゃ。

無意識の前提②

「重くなったら、見捨てられる」

👨🏼‍🏫
都合のいい人ほど、
「重い女（男）になりたくない」
という恐れを強く持っておる。

🧑🏼‍🎓
あります……
めちゃくちゃあります。

👨🏼‍🏫
するとどうなるか。

無意識にやっていること②

「関係を浅いまま固定する」

👨🏼‍🏫

  • ⚫︎ 深い話を避ける
  • ⚫︎ 本音を出さない
  • ⚫︎ 期待を表にしない

🧑🏼‍🎓
あっ……
距離は近いのに、関係は進まない。

👨🏼‍🏫
その通りじゃ。
“安全だけど、選ばれないポジション”に
自分から座ってしまう。

「選ばれる人」との決定的な違い

🧑🏼‍🎓
博士、
選ばれる人って何が違うんですか？

👨🏼‍🏫
実はとてもシンプルじゃ。

👉 選ばれる人は、
「相手に合わせる前に、自分を扱っている」

🧑🏼‍🎓
自分を扱う……？

👨🏼‍🏫

  • ⚫︎ 会いたいと言う
  • ⚫︎ 嫌なことは嫌と言う
  • ⚫︎ 不安を感じている自分を否定しない

これをやっておるだけじゃ。

今日からできる小さな転換点

👨🏼‍🏫
都合のいい人ループから抜けるには、
この問いを持つとよい。

「これは優しさだろうか？
それとも、怖さからの我慢だろうか？」

🧑🏼‍🎓
……刺さります。

👨🏼‍🏫
怖さからの我慢は、
どれだけ続けても
愛には変わらん。

博士のまとめじゃ 🧠

👨🏼‍🏫
恋愛で都合のいい人になってしまうのは、

  • ⚫︎ 魅力がないからでも
  • ⚫︎ 愛し方が間違っているからでもない

「嫌われないこと」を
「愛される条件」にしてしまっているだけじゃ。

🧑🏼‍🎓
じゃあ、
変えるべきなのは……

👨🏼‍🏫
相手ではない。
自分の無意識の前提じゃ。

最後に、そっと伝えたいこと

👨🏼‍🏫
もしこの記事を読んで
胸が少し苦しくなったなら、

それはな、
もう「都合のいい人」を卒業してもいい
タイミングが来ている証拠じゃ。

🧑🏼‍🎓
博士……
怖いけど、
ちゃんと愛されたいです。

👨🏼‍🏫
それでよい。
愛される人になる第一歩は、
自分を粗末に扱わないことじゃ。

関連記事

さて、次回のテーマは、

「不安型の人が、なぜ“冷たい相手”を選んでしまうのか」

じゃ。

恋愛ではいくつかタイプがある。
あなたはどんなタイプじゃろうな？

それではまた次回！
楽しく深く、心の世界を探求しようぞ！

　

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この記事の著者：設楽貴之
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